un consiglio VERO sul mio futuro da endurista.. (AIUTO)

[docmarco62]

capisco che si può praticare enduro anche con problemi alla schiena, ma se questi problemi sorgono a 22 anni credo che sia allarmante..  
cmq poi vi farò sapere cosa mi dirà l'ortopedico... 
-Lelletto-

avere 22 anni può anche essere un vantaggio, hai parecchio tempo per recuperare e fare ancora enduro per tanto tempo.
per ora sospendi l'uso della moto in off, per non peggiorare la situazione, che per altro non è ancora chiara e definita, fai le visite necessarie e magari per non perdere tono muscolare, fai sport in scarico, leggero ma costante (cyclette o nuoto).
Se hai un pò di pazienza e di fiducia, vedrai che medici bravi ci sono, non dare retta a tutte le malelingue di questo forum che parlano solo di incapaci e spocchiosi professionisti. Certo ricordati che le patologie della colonna vertebrale non sono facili da risolvere, ci vuole tempo e costanza nelle cure e alle volte devi imparare a conviverci, con questo non intendo dire che è il tuo caso, ma prima di trarre conclusioni affrettate giungi ad una diagnosi certa.
D.M.L

[enomoto]

sono d'accordo con docmarco62, ma lelletto posso chiederti se non sono indiscreto che lavoro fai ?

[mario]

Lelletto, hai 22 anni    ascolta il vecchio che ho il doppio più una metà dei tuoi anni.
A 25 anni dopo anni di enduro, fuoristrada 4x4 e cazzate varie, mi sono inchiodato a letto con una lombosciatalgia bastarda derivata da un ernia L4L5. Sono rimasto bloccato per 2 settimane, iniezioni, poi massaggi e fisioterapia. Non mi sono fatto operare. Ogni tanto mi fa male, allora massaggie e fisioteriapia.
Assolutamente devi rafforzare (Belze docet) la muscolatura addominale e dorsale bassa, devi sempre fare attenzione a come sollevi i pesi e devi sempre fare un po' di esercizio fisico scarico, cioè che non gravi sulla schiena.
E assolutamente sesso in quantità smodata   

lavoro, quello che è più deleteria per la schiena, incredibile ma vero, è quello sedentario

Fai una Tac o RM che vedi cos'hai, poi rimettiti la schiena a posto con antiinfiammatori, poi massaggi, fisioterapia e riprendi la moto in modo soft, su terreni soft possibilmente.....come la sabbia del deserto  che paraculata 

[Lelletto]

sono d'accordo con docmarco62, ma lelletto posso chiederti se non sono indiscreto che lavoro fai ?

lavoro in campagna con mio padre.. lo sò che questa sia una delle cause del disturbo ma cmq per un 22enne non credo che sia un problema fare un lavoro pesante..

Fai una Tac o RM che vedi cos'hai, poi rimettiti la schiena a posto con antiinfiammatori, poi massaggi, fisioterapia e riprendi la moto in modo soft, su terreni soft possibilmente.....come la sabbia del deserto  che paraculata 

mario grazie per i consigli, sopratutto l'ultimo..... 

[belzebelze]

E assolutamente sesso in quantità smodata   

lavoro, quello che è più deleteria per la schiena, incredibile ma vero, è quello sedentario

p.s.: iniziata la fisioterapia, se non sono guarito alla prima seduta poco ci manca 

[enomoto]

lavoro in campagna con mio padre.. lo sò che questa sia una delle cause del disturbo ma cmq per un 22enne non credo che sia un problema fare un lavoro pesante..
mario grazie per i consigli, sopratutto l'ultimo..... 

il problema non e il lavoro pesante che fai, ma come lo fai, come sei messo di addominali e di muscoli della schiena ? quando prendi un peso da terra come ti muovi? pieghi le ginocchia fino ad arrivare a terra senza flettere la schiena o pieghi la schiena a gambe dritte ?
la seconda che ho detto in genere e la tecnica che usano tutti ed e la + devastante , se poi fai torsione come quando si sollevano dei blocchetti x la costruzzione di muri , cioè da terra verso l'alto girandoti di fianco allora ti distrugge. io fino a 10 anni fa facevo il muratore 

[belzebelze]

ho fatto il manovale per 6 mesi, cum iudicio, scaricando camion carichi di cemento, foratoni da 12 e spalando tonnellate di sabbia, nessun problema: innanzi tutto basta imparare che la sabbia si spala con le ginocchia e non con la forza bruta o in due giorni sei cotto con la schiena a pezzi, e sotto sforzo evitare sempre di torcere il busto usando sempre le gambe, bilanciare i carichi in maniera equilibrata etc etc.
p.s.: un mio amico che lavorava in una ong in burkina faso diceva che avevano insegnato agli indigeni ad unare zappe e vanghe con un'asta più lunga per non zappare piegati in due, come facevano i burkinafasiani  
dopo un mese hanno scoperto che avevano spezzato tutte le aste per raddoppiare il numero di utensili, anche se metà li tenevano di riserva 

[Kap]

avevi pure qualche anno di meno.........

[Cubanonano]

Ti hanno dato tutti ottimi consigli!
Io sentirei anche un bravo osteopata...che ti ouò corregere una eventuale postura sbagliata.

[enomoto]

  dai che non lo molli l'enduro

[belzebelze]

Ti hanno dato tutti ottimi consigli!
Io sentirei anche un bravo osteopata...che ti ouò corregere una eventuale postura sbagliata.

ho sentito parlare di posturologia, ma non so se sia la stessa cosa 

[docmarco62]

Comincia a fare la visita da un ortopedico, la scelta degli esami opportuni la deve fare lui, non ha senso fare esami invasivi come tac o rmn senza uno scopo e un motivo preciso, posturologo, osteopata  e/o chiropratico che siano sono per ora secondari, non sai cos'hai che vai a toccare o fare?
Sono personalmente molto scettico su posturologo e osteopata, ma non voglio esser ottuso, quindi fai come credi sia meglio, per una questione di buon senso e non da medico, prima però vorrei sapere di cosa sono affetto prima di fare cure di qualsivoglia tipo, fuorchè lenire il dolore.

[belzebelze]

a lellè, hai rotto li coj fatti vedere da uno bravoooooooo 
p.s.: iniziata fisioterapia ieri, una volta finita pare possa andare in bici (senza sedermi) sul roller (senza cadere) ed infine tra un par de mesetti anche in moto (senza sedermi). E' arrivato il momento di imparare seriamente a guidare in piedi, e se il fondo dovesse essere troppo duro, beh, c'è sempre la sabbia, chissà, magari un deserto 

[Barte]

Belze ha ragione che altri consigli vuoi da noi? Senti il parere di uno specialista!
Qui dentro quello che ci si avvicina di più fa il dentista 

[Lelletto]

Qui dentro quello che ci si avvicina di più fa il dentista 

hahahaha...   
grazie ragassi, come già detto ho prenotato la visita dall'ortopedico, e poi vedremo cosa mi consiglerà...