preparazione atletica?

naftone1 · Maggio 28, 2013, 14:08:20 PM

chi di voi affianca alle cavalcate fuoristrada una preparazione atletica mirata in palestra?
e chi lo fa cosa fa precisamente?

XR MAN · Maggio 28, 2013, 14:28:15 PM

Moto, moto e ancora moto.

naftone1 · Maggio 28, 2013, 14:37:53 PM

ti stimo

UOrsini · Maggio 28, 2013, 15:29:18 PM

Solo moto ... il sabato e/o la domenica ... certo che se vai in moto ogni tanto ... poi diventa problematico fare del fuoristrada.

Pretemon · Agosto 02, 2013, 17:08:50 PM

io ho ricominciato ad allenarmi con i kettlebell (ho smesso di fare MMA 8 mesi fa), circuito intenso da 15 min al giorno e dopo un mese già vedo i risultati nel fuoristrada. non avrei ne tempo ne voglia di andare in palestra a fare un allenamento specifico. poi ovviamente più stai in moto e meglio è..

beppoxr65o · Agosto 02, 2013, 21:45:10 PM

GRANDI I KETTLEBELL

ma tutto il funzionale è ok per un' ottima preparazione atletica...Poi c'è anche il TAC FIT ed il PRIMITIVE

Magnum · Agosto 03, 2013, 00:37:46 AM

Un mio amico si era affidato ad un personal trainer spiegandogli che tipo di muscoli sollecitava di più nella pratica dell'off road. Ricordo che faceva molti esercizi per rafforzare i muscoli della schiena e delle spalle, altri a corpo libero per l'equilibrio. Mi pare che su un numero dell'anno scorso dell'endurista ci fosse un servizio dedicato all'argomento

Pretemon · Agosto 03, 2013, 11:51:43 AM

uscendo spesso con ragazzi che corrono il triveneto enduro, posso dirti che comunque la maggior parte di loro gira molto in bicicletta per far fiato, molta moto e palestra solo d'inverno (quando ci sono poche gare) per migliorare la resistenza e recuperare infortuni. Penso che per un amatore basti tenersi in movimento un paio di volte alla settimana con esercizi che coinvolgano vari gruppi muscolari per avere dei miglioramanti.

Magnum · Agosto 07, 2013, 00:35:30 AM

sicuramente è anche una questione soggettiva e dipende da quali obiettivi ti poni, l'amico di cui parlavo ha fatto il giro del mondo in moto (parte on e parte off) in un anno guidando praticamente tutti i giorni, per cui le sollecitazioni a schiena e articolazioni erano sicuramente notevoli

UOrsini · Agosto 12, 2013, 23:01:55 PM

Stando in ferie e abitando a di 100 metri dal mare alterno una mattinata in spiaggia ad una in moto su e giù per le colline.
I campi di grano ormai battuto diventano percorsi fuoristrada per raggiungere con la linea più retta possibile un punto prefissato all'orizzonte.
Questo almeno finché non areranno.